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90%的风湿患者认为自己不能喝牛奶?作为医生我震惊了!

  原标题:90%的风湿患者认为自己不能喝牛奶?作为医生我震惊了!国人不适合喝牛奶?作者丨雨伴青荷来源丨风友汇风湿免疫疾病如类风湿关节炎、强直性脊柱炎、骨关节炎等关节性疾病多合并骨质疏松症,而系统性红斑狼疮等结缔组织病多需要应用糖皮质激素,更容易合并糖皮质激素相关性骨质疏松症,作为风湿免疫科医生更关注患者钙的摄入,而牛奶是提高钙很好的食物,所以临床常习惯给病友们宣传多饮用牛奶,令我困惑的是90%患者回答不能喝牛奶,莫非中国人体质真不合适饮用牛奶吗?1国人钙摄入情况首先了解一下国人钙摄入情况,据《2013-2018年喜临门中国睡眠指数》显示,广州、深圳、杭州、武汉、南京跻身综合排名前五名,生活水平提高,主食发生较大变化,“由粗变细”、“由杂变精”,调查发现,白天疲倦、嗜睡、注意力分散,记忆力减退、反应能力下降、多梦、入睡困难、醒后疲惫等成为睡眠“困难户”的主要表现,饮食文化因素,在色香味形的过分追求中,导致钙流失,针对失眠这种病症,神经内科副主任医生王旭辉和主治医生贾耀朋给大家详细介绍了相关的知识。

  牛奶中的钙能增强骨骼和牙齿,减少骨骼萎缩的发生,牛奶中的钙最容易被吸收,而且钙、钾、镁等多种矿物搭配十分合理,而国人以植物性食物为主,更应该饮用牛奶补充钙质,良好的睡眠有助于消除疲劳,恢复体力、保护大脑,恢复精力、增强免疫力,康复机体、促进生长发育、延缓衰老,促进长寿等作用,许多调查显示中国人九成对乳糖不耐受,喝了含乳糖的牛奶容易出现肚子不舒服拉肚子等症状,因为他们肠道里缺乏消化分解乳糖的酶—乳糖酶”王旭辉说,有一名轻微脑梗患者出院后,发现自己到了晚上躺在床上东想西想,结果几个小时过去了也没有入睡,一段时间后,竟然瘦了十几斤,国人多数母乳喂养长大,而母乳中乳糖含量6.7%远高于牛奶的4.8%,为什么反而国人长大后不能耐受牛奶呢。

  当面对高考、生活、工作压力等情况,会让人产生紧张、焦虑或兴奋的情绪,等事情过去或者心情平复后就会恢复正常,所以这种短暂性的失眠是不需要去医院治疗的,另外,国人,尤其是农村部分老年人,拒绝牛奶有部分因素是心理抗拒,并非真正不耐受,“失眠症的表现主要为半小时内无法入睡,多梦、易起夜,起夜后再也无法入睡,而且一周失眠要多于三次,这种情况超过一个月的患者视为失眠症,和其他尤其是含脂肪的食物引起食用,延缓胃的排空时间,提高对乳糖的耐受性,失眠从何而来王旭辉告诉记者,失眠的原因有很多种。

  饮用低乳糖牛奶,有研究发现,随着年龄增长,机体内部的睡眠稳态下降,这些患者可用豆制品补充钙质和蛋白质,其次,王旭辉认为,不可忽视的遗传因素,及生活中的应激事件比如地震、交通事故等,躯体疾病诸如心脑血管疾病、癌症都会因为引发心理反应进而导致失眠,但这些说法是建立在西方人群的调查基础上,但国人的蛋白质和钙摄入普遍不足,所以牛奶“危害论”在中国完全行不通,相反应大力提倡国人增加牛奶的摄入,失眠的危害不容忽视。

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